jak zdjecia

Dzięki za radę, tak myślałem że bez siłki się nie obędzie :) No nic, będzie trzeba ruszyć tyłek na siłownie. Ja się już uzależniłem od tych moich niby workoutów :). Miles134 jak tak patrze na twoje zdjęcia to żałuję że nie zacząłem wcześniej :( (nie masz nic przeciwko żeby się inspirować?) Komu dać soga... nie mam pojęcia. Można dać wszystkim? :D [...]

człowieq pomyśl zobacz zdjecia jak wyglodales jak nie cwyczyles a jak wygladasz teraz i sam sobie odpowiedz na pytanie czy idziesz w dobrym kierunku???nie widziesz różnicy??..............

pewną mam zresztą jak patrzę na tych gości to żadna wiedza sam dużo czytam i staram się rozwijać nie ograniczam się do jednego systemu i nie upieram się że jest najlepszy czytam o każdym, próbuję każdego, a zostaję tylko przy tych co do mnie pasują mam podręcznik tylko dla instruktorów gdzie są zdjęcia wszystkich technik i form w karate kyukushin [...]

[...] spokojnie wyciskasz na max 110 kg a na serie robisz 88kg na 5 powtórzeń to wg mnie powinieneś się trochę skupić na treningu na większą ilość powtórzeń, chyba że Twoim głównym celem jest maxymalny wycisk. wszystkie zdjęcia mi się nie ładują... ale z tego co mi się załadowało to nic nowego się nie dowiesz pewnie jak napiszę że klatka do poprawy...

Jak wspominałem, wrzucam zdjęcia :) http://i44.tinypic.com/2lji9n7.jpg http://i44.tinypic.com/24ys7bl.jpg A teraz biorę się za lekturę. Poczytam i niedługo znowu coś napiszę w tym temacie ;) Zmieniony przez - Master070 w dniu 2012-03-12 21:24:14

Skończyłem :). Dzięki flex1976 , Sog leci :). . Biorę się do dalszej roboty ^^. Może za rok ,dwa wstawię zdjęcia z "obecnym wyglądem" Jak podpakuje i wgl . Pozdrawiam.

And one more jump... Tak f ogoole to sorki za kijową jakość, ale to są kadry z filmiku, a nie zdjęcia. Jak ktoś chce filmiki to mail me. Na ulicach zaczyna być sucho więc niedługo dorzucę coś jeshcze. I może parę trikali na desce nakręce jak będe miał czas "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html spróbuj tego, na forum ross podawali zdjęcia jak wyglądali po i przed treningiem , masakra jeden był taki gruby chyba z 350 kg a teraz waży chyba z 80 kg :) do tego wyrobisz sobię siłę, szybkość , koordynacje , i takie tam .

zdjęcia całej sylwetki: tył, przód, bok BMI wynosi 18.3 - Niedowaga Jak uzyskać jędrną sylwetkę, musisz się pogodzić z przybraniem na wadze. Nie istnieje, nic takiego jak przemiana tłuszczu w mięśnie @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-20 18:38:39

Dziękuję za uznanie (komu trzeba) Casus, a kto powiedział/napisał, że techniki rozbrajania są jakieś super-skomplikowane? Prosty ruch, można by wręcz rzec, że odruchowy... Casus, w Scenie... toczy się gdzieś dyskusja nt. zdjęcia Shoguna jak kopie w tarczę na treningu - że nie trzyma gardy (niemalże identyczne zdjęcie jak to, które Ty wkleiłeś i [...]

Ladnie wyglada :) jak na tylko 2 miesiace ale wrzuc zdjecia gdzies za roczek :) Do wszystkich mlodych ktorzy beda czytac ten temat i maja staz mniej niz 6 miesiecy Nie wrzucajcie swoich zdjec w celu oceny sylwetki gdyz na takim stazu praktycznie nie ma co oceniac!! Tylko spamujecie. Pocwiczcie i pozniej chwalcie sie!!!

tak jak koledzy pisza, zdjecia tylko na http://www.fotka.pl/ niech sie malolatki patrza,a tu to troche za wczesnie.

[...] fit sylwetka, bez żadnych chudości. Być może mam... Dlatego też zdecydowałam się napisać z pytaniem, nie wiem co robić na tą chwilę. Wiadomo, że dieta to podstawa, jednak jestem przy okazji początkująca, ale nie wiem czy pozostanie w wartości równego bilansu kalorycznego ma sens. Zdjęcia wrzucę w takim razie jak tylko będę mieć dziś możliwość :)

[...] na razie przede wszystkim technika. Z tego co zrozumiałem nie wkręcasz biodra, tj. nie skręcasz stopy na której stoisz? Jest takie fajne ćwiczenie, prostujesz nogę jak do kopnięcia frontalnego. Później przekręcasz się na stopie, na której stoisz, tak, że obracasz nogą wyprostowaną do kopnięcia (stopa obraca się do poziomu). Można to [...]

[...] sie Twojej diety a simon napisal moja diete, ktora kiedys rozpisywalem w szkole za zrodlo ww wybierz chleb zytni razowy a bialko: ugotowany kurczak, wedlina, itp. Wszystko w ilosciach jak w rozpisce Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

nie wiem ja bym na Twoim miejscu sie nie nastawial na tak duzy przyrost, gdyz jak powiedzialem 2kg miesiecznie to jest duzo. to wszystko zalezy od Twojego organizmu, ale oczywiscie ze masz szanse na 4kg czy 5kg miesiecznie. tak samo musisz pamietac, ze wage musisz sprawdzac najlepiej z rana juz po wizycie w toalecie, naczczo Pozdrawiam, NoRtOn [...]

[...] Ciężko jednak wtedy o widoczne zmiany sylwetki w krótszym czasie. Celem powinna być solidna redukcja tkanki tłuszczowej. Dopiero z niskiego jej poziomu można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Obserwuj obwody ciała i na podstawie ich zmian będziesz wiedział jakie są efekty. Zdjęcia sylwetki raz na miesiąc jak najbardziej również można.

Obliques, Ostatnio okres miałam dwa miesiące temu. Wydaje mi się, że to przez stres - szkoła, praca, no i przez chłopaka ;/. Jadłam byle jak. Tzn, nie śmieciowe jedzenie (no czasem wpadł mi jakiś baton w ręke :P ) , ale też jakieś jabłka, jogurty. Z tego wychodziło bardzo mało kcal. ANKIETA: Cel: redukcja, debiuty w fitness. Wiek : 22 Waga : [...]

[...] ryżu basmati, puszka pomidorów, całe bądź krojone, bazylia suszona lub świeża kto ile lubi, ser żółty/mozzarella - 3-4plastry/bądź cała kulka mozzarelli. przyprawy - kto jakie/ile lubi, ja dodaje sól,pieprz,ostrą paprykę. Przygotowanie: 1.Łososia myjemy, osuszamy, wkładamy do naczynia żaroodpornego, zalewamy puszka pomidorów, doprawiamy [...]

Wracając do tematu tych grudek, wygląda to tak jak w załączonym linku, jednak nie jest to moje foto bo mi się nie udało zrobić zdjęcia z widocznymi grudkami. [...]